表白被拒绝该怎么挽回

你开个玩笑还当真了，你还配不上我呢。 结果却是我说了是我之后，他就说他感冒了下午要请假，就这样转移话题了，我就觉得他肯定不喜欢我，怕直接拒绝我会伤了朋友间的感情，所以才转移话题。第二天他看完病回来了，就感觉他一直躲着我一样，看见我也不跟我说话，所以我就觉得他肯定当真了，可是我怕以后做不了朋友，说不了话怎么办，然后我晚上就给他发消息说：你今天怎么了，感觉好像躲着我一样，不会是真觉得我喜欢你吧，我怎么可能会喜欢你啊，那都是开玩笑的，没想到你还当真了。然后他说我想多了，就是感冒不舒服不想说话而已。于是我觉得都说开了，第二天肯定就好了，结果第二天第三天还是这样，所以我觉得他肯定知道我喜欢他，表白被拒绝后故意说的开玩笑，然后又觉得不能再让我误会了，想和我保持距离。但是他之前那样对我，真的很让人误会，可能他对待朋友就是那样的，不过是我自作多情了而已。

怎么办啊，我们不会以后都一直这样吧，我该怎么做才能挽回啊