对于抑郁，我个人觉得大部分的起因都是在各类的情感压制。所以想要缓解抑郁，有几个小方法。一个是找个自己能完全信赖的人，把你自己心里的烦恼压力都倾诉与他（她），如果他（她）有能力帮你解决就更好。第二个是时间管理，尽可能的找到更多自己有兴趣的事去做，让你自己忙到没太多时间去想那些乱七八糟的事（PS:这个方法治标不治本），至于其他的，懒得打字了😂
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