做的梦全是噩梦，感觉不是压力大导致的，但感觉就是不太好入眠，而且后半夜会做噩梦，很难受。
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做噩梦，很难入睡的原因有很多，你给的信息不够多，我暂时不知道是因为什么。
可能是因为你在寒假时经常睡的过晚，导致生物钟偏移到过晚。我建议你从现在开始在一个固定的时间段上床睡觉，起床也是，这样几天后就能调回来。
还有最好在下面把手机玩够了再上床，不带手机上床。
在睡前保持情绪稳定，可以看会专业课让自己产生困意，在睡时脑子里想象一些舒适的场景，放松~放松~
