我总是喜欢拖延，明明知道这个时间段应该干什么却再拖，今天出明天，明天拖后天，一定是嘟嘟转转得几个星期才能完成。那个中考了，我还没有打起精神。就感觉很焦虑，白天不干，晚上焦虑。自己都制定好计划了却不干，总想没事，下个时间段再学，明天再补上。从级部前20掉到40－50，班里第三掉成第7，现在从级部50掉到130多名，班里掉到第11名。害，快了中考了，咋办啊！地理和生物都不行，我是不是完了
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放轻松，放轻松，焦虑很正常， 越到考试越要稳住，第一我们要省察一下是不是自己定的计划不太符合自己?比如时间过于紧凑匆忙?如果是，这样的计划就是不符合实际的，非长期习惯，短期这样做之会让我们上气不接下气，可以重新安排计划，计划要劳逸结合，及时冲刺，抓准时机,第二，我们要增强自己“想做”的力量，“不想做”的力量，实在不行，学习的时候把手机关机，放到房间外，按照正常复习速度来，不要害怕考不上，做不到，只管冲就好了
最后祝:金榜题名，好运连连
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