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未选择角色女　未知行业

一句话介绍：……

蓝.

面！要面！hhhhh

相赠于@沈烬彬的画作w
姜皖妍&

错过就该错过。

在错误的时间遇上自

在错误的时间遇上自认为对的人。

陌生人树洞
惗丶

12级后我带你拿顶级，以巧破力，以速制敌

画画作品w
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

结合学生的学习压力、人际矛盾

结合学生的学习压力、人际矛盾、情绪敏感等特点，分通用疏导方法、常见问题应对、日常落地做法、引导话术四部分，兼顾自我调节和师长引导，简单实用。一、核心原则 1. 先共情，再讲道理：情绪没平复前
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

学生高频心理问题&疏导方案

五、重要提醒 1. 心理疏导是循序渐进的过程，情绪反复很正常，不要急于求成。 2. 若连续两周以上情绪低落、不愿交流、失眠厌食，甚至产生消极想法，务必寻求学校心理老师、专业心理咨询师介入。
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

身心灵疗愈入门：从当下开始，循序渐进

四、避坑&心态提醒（少走弯路） 1. 不求速成：疗愈是长期过程，某天情绪反复、状态回落都很正常，不是倒退。 2. 不盲目跟风：不用一上来就报高价课程、跟风复杂仪式，从最简单的日常小事开始。
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

身心灵疗愈从当下开始，循序渐进

三、唤醒心灵（向内探索，慢慢深耕）心灵层面侧重建立内在力量、找到平静与归属感，循序渐进即可。 1. 每日短暂冥想新手从5分钟开始：闭眼专注呼吸，思绪飘走不用自责，轻轻拉回就好。坚持一周，专
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

疗愈不是一蹴而就的

疗愈不是一蹴而就的修行，而是看见自己、接纳自己、慢慢回归平衡的过程，分「落地行动、内在觉察、长期深耕」三步起步，简单易执行。二、梳理内心（核心，每日练习）疗愈的本质，是和负面情绪、过往内耗和解
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

身心灵疗愈从当下开始，循序渐进

疗愈不是一蹴而就的修行，而是看见自己、接纳自己、慢慢回归平衡的过程，分「落地行动、内在觉察、长期深耕」三步起步，简单易执行。一、先安顿身体身体是心灵的容器，躯体紧绷，内心很难放松。 1.
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

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