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一句话介绍：……

圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

高考结束大家期待结果五

五、期待（分层期待，分为自我期待、他人期待、环境期待） 1. 自我期待：分数达到预估水平，考上心仪院校；顺利开启大学生活，脱离枯燥的高中生活；希望数年寒窗的汗水可以兑现成果。部分发挥不稳的学生，内
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

高考结束后大家期待结果四

四、观点（内心潜藏信念、固有想法，塑造情绪根源） 1. 功利化认知：多数学生潜意识认为高考分数决定未来出路，分数高低对应今后人生层次，考差意味着人生开局失利，未来发展受限。 2. 外界评价执念
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

高考结束后大家期待结果三

三、感受（当下内心情绪）主流情绪交织混杂，没有单一情绪： 1. 解脱感：长久高压的备考结束，紧绷数年的节奏停下，卸下繁重课业压力，产生松弛、释放的轻松感。 2. 深切焦虑：未知的分数决定
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

高考结束后大家期待结果二

二、应对方式（个体处理压力的模式） 1. 逃避型：用狂欢、游戏、出游隔绝高考这件事，刻意不去思考分数，借娱乐回避成绩不理想的可能性，暂时躲开未知带来的压力。 2. 焦虑控制型：不断刷新消息、打
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

高考结束后大家期待结果有如下基本情况

一、行为（水面之上，外在可见举动）表层行为十分直观：考完试后一部分人通宵娱乐、外出旅行、聚会聚餐，看似彻底放松；一部分人作息紊乱，频繁刷高考相关资讯、翻看考生群，反复查询成绩开放通知；还有一部分
小飞象

只有同频共振的人才能理解你的万里山河

我今天才发现他已经

我今天才发现他已经有女朋友了觉得自己是个笑话



抑郁症树洞
圣地亚哥

心藏树洞，自愈从容，接纳情绪，与心和解以树洞为岸，安放万般心绪

画画作品ww
坏

在线社畜发疯…

我们是四个人教室

我们是四个人教室一排三个座，我占了两排，然后在我出去买东西期间他们三个坐在我占的座位上，没人跟我座🥲我怎么样能让他们意识到我不是好说话的
坏

在线社畜发疯…

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好崩溃好多小组作业，期末死了
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