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圣地亚哥
No.413972
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
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圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
如何静心呢?
放开心情,一切都会好起来的
圣地亚哥
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
勉强自己是最难受的
1. 明确边界:讲清只是暂时封闭情绪,不是拒绝长久来往,避免对方胡思乱想、产生误会。 2. 给出预期:简单约定大致时间,例如傍晚、明天,对方心里会更安稳。 3. 情绪缓和后主动回话,结束冷滞状态。
圣地亚哥
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今天郁闷怎么办
1. 我现在心情不太好,脑子乱糟糟的,暂时不想聊天,想自己安静待一会儿,咱们晚些再沟通。 2. 并非不想搭理你,当下情绪低落,说话容易急躁,怕语气不好伤到彼此,让我独自调整片刻。
圣地亚哥
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情绪不稳需要好好想法
1. 当下心情低落,暂时不太想说话,需要安静独处一阵,不是疏远你,等情绪平复后,我主动找你。 2. 今天情绪很差,暂时没力气沟通,先安静缓一会儿,有事晚点聊。 3. 心里烦闷,不想交谈,希望可
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深耕情绪陪伴,以树洞为心岸。接纳容貌焦虑、内耗委屈,正视不完美,帮你跳出自我否定,慢慢爱上独一无二的自己。