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圣地亚哥
No.413972
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心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
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圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
身处人人困惑的人间,普通人最好的解脱方式一
不知道从什么时候开始,迷茫与内耗,成了成年人的集体常态。 我们身处一个飞速变化的时代,人人都在赶路,人人都有焦虑。有人困于生活琐碎,疲于奔波却看不到结果;有人纠结人际关系,反复内耗自我怀疑;有人追
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
收住心头风雪,告别半生内耗
历经世事才懂,情绪如漫天落雪,突如其来,猝不及防。遇事暂且冰封浮躁,不逞一时口舌之快,不做冲动选择。慢慢消融心结,日日清扫心头积雪,便是对自己最好的成全。 从前总被琐事内耗,执念缠身,心头积雪
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
人生感悟|用冰雪理论,治愈半生内耗
人心如四季,情绪恰似冰雪。骤然袭来的烦躁、委屈、暴怒,是骤然落雪,乍来时漫天蔽目,容易被寒意裹挟,脱口伤人、困于执念。 遇事先把浮躁化作冰雪封存,不立刻宣泄怒火,不凭着瞬时心绪做抉择,便是给情绪降
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
《自愈是一生的必修课》
自愈情绪是一生的必修课 放下执念放下无谓纠葛 分清现实抛开无端揣测 寻常小事抚平心底坎坷 自愈情绪是一生的必修课 不困评价不被旁人裹挟 看淡得失慢慢修炼自我 往后余生从容自在生活 人生本就起落有颠簸
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
内耗终结者:情绪自我调节指南
自我调节情绪的五个关键点,告别精神内耗: 1. 情绪上头先暂停 烦躁暴怒时短暂抽身、深呼吸,熬过情绪高峰期,避免冲动言行。 2. 区分事实与臆想 烦恼多半源于主观脑补,剥离多余想法,负面情绪自
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
5个情绪自愈心法告别内耗
1. 先暂停,不被瞬时情绪裹挟 暴怒、委屈上头时立刻闭口、离开现场,深呼吸3次,避开冲动说话做事。情绪峰值大多只持续十几分钟,熬过高潮就会冷静大半。 2. 分清事实和主观想法 难受大多不是
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
depression or anxiety
累了困了就好好休息,只有精力充沛才能战胜一切
圣地亚哥
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好烦,明明是他找我
好好学会爱惜自己,不要让事情发生了才感觉到后悔,有些事情发生了就无法挽回了
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
在想想你
想是一件很幸福的事情,不过过度依赖就会让别人感觉反感,凡事都是有两面,有时放下未必不好,且行且珍惜
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
每次男朋友都让我吃
好好爱惜身体,凡事量力而行,保护好自己、照顾好身心。老话讲是药三分毒,别等到病痛缠身、日日服药才满心懊悔。 身体是一切的本钱,少熬夜、少郁结心事,看淡琐事减少内耗。守住健康,才是往后日子最大的底气
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深耕情绪陪伴,以树洞为心岸。接纳容貌焦虑、内耗委屈,正视不完美,帮你跳出自我否定,慢慢爱上独一无二的自己。