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圣地亚哥
No.413972
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一名话介绍:
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
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圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
坚持每天留下脚印
坚持每天留下脚印
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
我再也不会
自己不喜欢的事就不要勉强自己,好好休息
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
她真的好了解我
给自己安排合理的休息时间,时间一到一切都是没有那么重要了
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
。。。。。。。
为自己活着就对了,必须追求别人的看法,因为我们无法改变的事情,没有必要
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
我一个寝室的同学把
特别懂值班管理的无奈,明明尽心维持班级秩序,转头听见同学扎堆吐槽几位班长,心里又委屈又迷茫。人在群居环境里很容易抱团宣泄负面情绪,当面克制不说、私下吐槽是很常见的心理:当面顾及情面、怕被追责不敢直白提
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
我想变优秀一点
今天立志好好过日子,早睡戒焦虑。睡前放下烦心事,打算早早入眠,结果脑子像开夜市,往事、糟心事轮番摆摊。想刷会儿视频催眠,越刷越精神。半夜饿了翻零食,只剩一包过期饼干。安慰自己万事随缘,转眼又纠结琐碎。
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
情绪疏导:释放积压愧疚与思念(15分钟/天)
感谢您的支持,祝您生活愉快
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
情绪疏导:释放积压愧疚与思念(15分钟/天)
一、情绪疏导:释放积压愧疚与思念(15分钟/天) 1. 书写倾诉法:拿纸笔随心写,不用排版,写出对前任的遗憾、自责、想念,写完可封存或撕掉。书写能把潜意识情绪从冰山底层剥离,减少心里堵闷。 2
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
真正的心理健康,从来不是情绪平静
第五层:自我(最核心的心理健康) 冰山最底层,是“我是谁”。 心理真正健康的人: 不因一件事否定自己。 不因一次失误废掉自己。 不因一段结局遗憾整个人生。 你现在的焦虑、放不下、自我拉扯,
圣地亚哥
心藏树洞,自愈从容 ,接纳情绪,与心和解 以树洞为岸,安放万般心绪
真正的心理健康,从来不是情绪平静
第四层:期待(所有痛苦的来源) 冰山深处,藏着我们对自己、对他人的期待。 你痛苦,是因为你期待: 她能懂你的无心。 她能给你一次解释机会。 她还记得曾经的相爱。 她对你还有情绪,哪怕是恨。
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个人简介
深耕情绪陪伴,以树洞为心岸。接纳容貌焦虑、内耗委屈,正视不完美,帮你跳出自我否定,慢慢爱上独一无二的自己。